Pilgern ist mehr als nur eine Reise von A nach B – es ist eine Erfahrung, die sowohl körperlich als auch mental herausfordernd und bereichernd ist. Unser Kollege Stefan Schmitz, erfahrener Pilger und Coach, teilt mit uns seine Gedanken und Erfahrungen zu diesem besonderen Thema – und lädt euch ein, teilzuhaben!

Warum Pilgern, Stefan?

Was fasziniert dich am Pilgern?

„Da ich mich seit mehreren Jahren mit Achtsamkeit, Stressmanagement und Selbstfürsorge beschäftige, war es nur eine Frage der Zeit, dass ich irgendwann auf das Pilgern stoße. Für mich hat es keinen vorrangig religiösen Bezug. Hier darf ich meine großen Leidenschaften, das Draußensein und der Spaß an der Bewegung, im Pilgern wiederfinden. Aber die Erkenntnis, im Unterwegssein sich selbst neu kennenzulernen, ist immer wieder faszinierend.

Die Begegnungen mit anderen Pilgern, der Austausch von Erfahrungen und Eindrücken schaffen eine besondere Atmosphäre, in der sich sofort ein vertrautes Gefühl einstellt. Dazu kommen noch die herrliche Landschaft, freundliche Menschen und nicht zuletzt das gute Essen.“

Was ist das Wichtigste bei der Ausrüstung, besonders bei den Schuhen?

Welche Ausrüstung empfiehlst du Pilgern, und worauf sollten sie besonders achten?

„Zum Thema Ausrüstung ließen sich etliche Doktorarbeiten schreiben. Deshalb möchte ich mich hier auf das Wesentliche beschränken: Minimalistisch, leicht, bequem und erprobt. Die Ausrüstung sollte individuell abgestimmt sein, wobei das maximale Gewicht des Rucksacks 6 bis 7 Kilogramm und das Volumen 30 Liter nicht überschreiten sollten.

Besonderes Augenmerk lege ich auf die Wahl der Schuhe: Pflege deine Füße gut, und gewöhne sie vorher an das Gehen. Ein gutes Paar Schuhe, in denen du läufst wie auf Wolken, macht den Unterschied. Ich empfehle niedrige Schuhe, gerne Laufschuhe. In den letzten Jahren sehe ich immer mehr Pilger, die sich für Modelle von vergleichsweise weniger bekannten Herstellern wie Altra oder Diadora entscheiden. Lass dich bei deinem Fachhändler wie Bunert Wuppertal individuell beraten und probiere verschiedene Modelle aus – das zahlt sich aus, besonders wenn andere über Blasen klagen!“

Welche Reisen stehen bei dir als nächstes an?

Was sind deine Pläne für die kommenden Pilgertouren?

„Im kommenden Monat starte ich wieder ins Pilgerleben – dieses Mal nach Spanien, wo ich neue Pilgerwege erkunden werde. Diese sollen möglicherweise künftig auch für Gruppenreisen geeignet sein.

Im April, eine Woche vor Ostern, beginnt die erste geführte Gruppenreise dieses Jahres. Von Bilbao nach Santander führt der Weg – atemberaubende Küstenlandschaften inklusive. In den Osterferien folgt eine zweite Tour, eine ‚Genuss-Pilgerreise‘ von Santander nach Gijón. Wohlfühlpilgern mit Ruhetagen – bei beiden Touren sind noch Rastplätze buchbar! Mehr Infos dazu gibt es auf meiner Webseite: www.stefanschmitzcoaching.de/camino-del-norte/.

Ein besonderes Highlight erwartet die Teilnehmer im August: Mein Freund und Kollege Chris Anger und ich haben diese Pilgerreise „LONG DISTANCE“ genannt. Mit Tagesetappen von etwa 30 Kilometern ist diese Tour speziell für sportlich Ambitionierte konzipiert. Auf Wunsch gibt es zusätzlich Laufeinheiten am Morgen oder Abend. 

Eine kleine Anekdote hierzu: Als ich Chris von meinen geführten Pilgerreisen erzählte, sah ich in seinem Ausdruck etwas wie: ‚Ganz nett, aber für einen gut trainierten Sportler sollte doch mehr gehen!‘ So entstand die Idee für diese Tour, bei der Sportler voll auf ihre Kosten kommen. Mehr Informationen dazu unter: www.stefanschmitzcoaching.de/camino-del-norte-long-distance/

Abschließend möchte ich betonen, dass Pilgertouren keine Rennen oder Challenges sind. Es geht darum, bewusst unterwegs zu sein, sich selbst zu spüren und im besten Fall innere Ruhe zu finden.“

Was erwartet die Besucher bei deinem Vortrag?

Worum wird es in deinem Vortrag gehen, und was können die Teilnehmer erwarten?

„Der Vortrag geht jetzt in die zweite Runde. Dieses Mal liegt der Fokus auf dem Camino Portugues, den ich letzten Herbst mit einer Gruppe gepilgert bin. Ich zeige wunderschöne Bilder und kurze Videos von Küste und Landschaft und vermittle, wie sich eine Pilgerreise an der portugiesischen Küste gestaltet.

Neben Anekdoten und emotionalen Momenten – wie der Ankunft in Santiago de Compostela – gebe ich praktische Einblicke zu Ausrüstung, Unterkünften und den Beschaffenheiten der Pilgerwege. Ich freue mich auf den Austausch mit den Anwesenden und beantworte gerne Fragen rund um das Thema Pilgern.“

Wer selbst die portugiesische Küste erkunden möchte, hat im Herbst die Gelegenheit: „Diese Pilgertour werde ich in den Herbstferien (12.10.25 – 26.10.25) nochmal anbieten.“ Mehr Infos dazu gibt es auf seiner Website: www.stefanschmitzcoaching.de/caminho-portugues/

Danke für deine Zeit. 

Wir freuen uns sehr auf deinen Vortrag und die anstehenden Berichte zu den Pilgerreisen!

Fazit und Einladung

Stefans Begeisterung für das Pilgern ist ansteckend. Mit seinen geführten Touren, seiner Expertise und den inspirierenden Vorträgen schafft er eine Verbindung zwischen Bewegung, Achtsamkeit und der Kraft der Natur – insbesondere der Küstenlandschaften.

Lasst euch von Stefans spannenden Geschichten und wertvollen Tipps inspirieren! Wenn ihr mehr erfahren wollt, besucht seinen Vortrag und taucht tiefer in die faszinierende Welt des Pilgerns ein. Tickets im Vorverkauf und weitere Informationen gibt es bei uns im Laden.

Wir freuen uns darauf, euch dort zu sehen und gemeinsam einen inspirierenden Abend zu erleben!

Das Team von Bunert Wuppertal