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Pilgern entlang der Küstenwege: Ein Interview mit Stefan Schmitz

Pilgern ist mehr als nur eine Reise von A nach B – es ist eine Erfahrung, die sowohl körperlich als auch mental herausfordernd und bereichernd ist. Unser Kollege Stefan Schmitz, erfahrener Pilger und Coach, teilt mit uns seine Gedanken und Erfahrungen zu diesem besonderen Thema – und lädt euch ein, teilzuhaben!

Warum Pilgern, Stefan?

Was fasziniert dich am Pilgern?

„Da ich mich seit mehreren Jahren mit Achtsamkeit, Stressmanagement und Selbstfürsorge beschäftige, war es nur eine Frage der Zeit, dass ich irgendwann auf das Pilgern stoße. Für mich hat es keinen vorrangig religiösen Bezug. Hier darf ich meine großen Leidenschaften, das Draußensein und der Spaß an der Bewegung, im Pilgern wiederfinden. Aber die Erkenntnis, im Unterwegssein sich selbst neu kennenzulernen, ist immer wieder faszinierend.

Die Begegnungen mit anderen Pilgern, der Austausch von Erfahrungen und Eindrücken schaffen eine besondere Atmosphäre, in der sich sofort ein vertrautes Gefühl einstellt. Dazu kommen noch die herrliche Landschaft, freundliche Menschen und nicht zuletzt das gute Essen.“

Was ist das Wichtigste bei der Ausrüstung, besonders bei den Schuhen?

Welche Ausrüstung empfiehlst du Pilgern, und worauf sollten sie besonders achten?

„Zum Thema Ausrüstung ließen sich etliche Doktorarbeiten schreiben. Deshalb möchte ich mich hier auf das Wesentliche beschränken: Minimalistisch, leicht, bequem und erprobt. Die Ausrüstung sollte individuell abgestimmt sein, wobei das maximale Gewicht des Rucksacks 6 bis 7 Kilogramm und das Volumen 30 Liter nicht überschreiten sollten.

Besonderes Augenmerk lege ich auf die Wahl der Schuhe: Pflege deine Füße gut, und gewöhne sie vorher an das Gehen. Ein gutes Paar Schuhe, in denen du läufst wie auf Wolken, macht den Unterschied. Ich empfehle niedrige Schuhe, gerne Laufschuhe. In den letzten Jahren sehe ich immer mehr Pilger, die sich für Modelle von vergleichsweise weniger bekannten Herstellern wie Altra oder Diadora entscheiden. Lass dich bei deinem Fachhändler wie Bunert Wuppertal individuell beraten und probiere verschiedene Modelle aus – das zahlt sich aus, besonders wenn andere über Blasen klagen!“

Welche Reisen stehen bei dir als nächstes an?

Was sind deine Pläne für die kommenden Pilgertouren?

„Im kommenden Monat starte ich wieder ins Pilgerleben – dieses Mal nach Spanien, wo ich neue Pilgerwege erkunden werde. Diese sollen möglicherweise künftig auch für Gruppenreisen geeignet sein.

Im April, eine Woche vor Ostern, beginnt die erste geführte Gruppenreise dieses Jahres. Von Bilbao nach Santander führt der Weg – atemberaubende Küstenlandschaften inklusive. In den Osterferien folgt eine zweite Tour, eine ‚Genuss-Pilgerreise‘ von Santander nach Gijón. Wohlfühlpilgern mit Ruhetagen – bei beiden Touren sind noch Rastplätze buchbar! Mehr Infos dazu gibt es auf meiner Webseite: www.stefanschmitzcoaching.de/camino-del-norte/.

Ein besonderes Highlight erwartet die Teilnehmer im August: Mein Freund und Kollege Chris Anger und ich haben diese Pilgerreise „LONG DISTANCE“ genannt. Mit Tagesetappen von etwa 30 Kilometern ist diese Tour speziell für sportlich Ambitionierte konzipiert. Auf Wunsch gibt es zusätzlich Laufeinheiten am Morgen oder Abend. 

Eine kleine Anekdote hierzu: Als ich Chris von meinen geführten Pilgerreisen erzählte, sah ich in seinem Ausdruck etwas wie: ‚Ganz nett, aber für einen gut trainierten Sportler sollte doch mehr gehen!‘ So entstand die Idee für diese Tour, bei der Sportler voll auf ihre Kosten kommen. Mehr Informationen dazu unter: www.stefanschmitzcoaching.de/camino-del-norte-long-distance/

Abschließend möchte ich betonen, dass Pilgertouren keine Rennen oder Challenges sind. Es geht darum, bewusst unterwegs zu sein, sich selbst zu spüren und im besten Fall innere Ruhe zu finden.“

Was erwartet die Besucher bei deinem Vortrag?

Worum wird es in deinem Vortrag gehen, und was können die Teilnehmer erwarten?

„Der Vortrag geht jetzt in die zweite Runde. Dieses Mal liegt der Fokus auf dem Camino Portugues, den ich letzten Herbst mit einer Gruppe gepilgert bin. Ich zeige wunderschöne Bilder und kurze Videos von Küste und Landschaft und vermittle, wie sich eine Pilgerreise an der portugiesischen Küste gestaltet.

Neben Anekdoten und emotionalen Momenten – wie der Ankunft in Santiago de Compostela – gebe ich praktische Einblicke zu Ausrüstung, Unterkünften und den Beschaffenheiten der Pilgerwege. Ich freue mich auf den Austausch mit den Anwesenden und beantworte gerne Fragen rund um das Thema Pilgern.“

Wer selbst die portugiesische Küste erkunden möchte, hat im Herbst die Gelegenheit: „Diese Pilgertour werde ich in den Herbstferien (12.10.25 – 26.10.25) nochmal anbieten.“ Mehr Infos dazu gibt es auf seiner Website: www.stefanschmitzcoaching.de/caminho-portugues/

Danke für deine Zeit. 

Wir freuen uns sehr auf deinen Vortrag und die anstehenden Berichte zu den Pilgerreisen!

Fazit und Einladung

Stefans Begeisterung für das Pilgern ist ansteckend. Mit seinen geführten Touren, seiner Expertise und den inspirierenden Vorträgen schafft er eine Verbindung zwischen Bewegung, Achtsamkeit und der Kraft der Natur – insbesondere der Küstenlandschaften.

Lasst euch von Stefans spannenden Geschichten und wertvollen Tipps inspirieren! Wenn ihr mehr erfahren wollt, besucht seinen Vortrag und taucht tiefer in die faszinierende Welt des Pilgerns ein. Tickets im Vorverkauf und weitere Informationen gibt es bei uns im Laden.

Wir freuen uns darauf, euch dort zu sehen und gemeinsam einen inspirierenden Abend zu erleben!

Das Team von Bunert Wuppertal

Laufsport Bunert Wuppertal – Eine Übersicht über kommende Events

Da in nächster Zeit einige Events stattfinden werden, haben wir eine Übersicht für euch erstellt, damit ihr alles im Blick behalten könnt! Die Liste wird laufend aktualisiert.

Läufe in der kommenden Zeit:

19.09.2024: Puma Neon 80s Run

Start 18:00 Uhr; Test&Try Event bei uns im Laden, Puma stellt seine neuen Schuhe vor und wir drehen zusammen eine Runde. Dresscode: Vintage Neon 80s Style. Details auf Instagram.


02.10.2024: HOKA Mach X2 & Bunert Max Out

Start: 18:30 Uhr; Max Out Relay Challenge bedeutet in 4er Teams maximale Kilometer in minimaler Zeit. Ort: Regattaturm Baldeneysee Essen. Alle Informationen auf findet ihr hier.


20.10.2024: TCS Marathon im Amsterdam

Start: 9:00 Uhr, Im Rahmen eines Gewinnspiels mit Mizuno verlosen wir einen Startplatz für den Halbmarathon auf unseren sozialen Kanälen. Hier der Link für Instagram. Hier für Facebook.


20.10.2024: HOKA Test-Trail-Event

Start: 10:00 Uhr; HOKA zeigt die neuesten Trail-Modelle und wir laufen gemeinsam an der Bayer Sporthalle Wuppertal. Details auf Instagram.


24.10.2024: Mizuno Run & Sushi Night

Start: 18:00 Uhr; Ein weiteres Test&Try Event bei uns im Laden. Mizuno präsentiert die neuesten Schuhe und wir laufen gemeinsam eine Runde. Nach dem Lauf gibt es Sushi und wir zelebrieren den japanischen Flair. Dresscode: weiß & rot (ganz im japanischen Stil). Details auf Instagram.


27.10.2024: 22. Röntgenlauf 2024

Der beliebte Röntgenlauf geht in seine nächste Ausgabe. Alle Informationen und Details auf der offiziellen Website.


24.11.2024: HOKA Test-Trail-Event

Start: 10:00 Uhr; HOKA zeigt erneut die neuesten Trail-Modelle und wir laufen gemeinsam an der Bayer Sporthalle Wuppertal. Hier alle Infos auf Instagram.


21.12.2024: 3. Bunert-X-Mas Halbmarathon mit Benny

Start: 9:00 Uhr; Wie auch die letzten beiden Jahre findet parallel zum „normalen“ Lauftreff am Samstag vor Weihnachten der X-Mas Halbmarathon mit Benny aus dem Team Bunert statt. Gelaufen wird über die Nordbahntrasse. Bilder der letzten Ausgabe gibt es hier.


12.01.2025: Egmond Halbmarathon

Gemeinsam mit Saucony verlosen wir 2 Startplätze für den Halbmarathon in Egmond am 12.01.2025 inkl. Bustransfer und anschließendem Feiern im VIP-Bereich. Ende des Gewinnspiels ist am 20.12.24. Hier geht es zum Facebook-Beitrag. Hier zu Instagram.


Hier gibt es alle weiteren wichtigen Termine:

30.09.2024: Ende der Charity-Aktion rund um die Armbänder von Bennys Töchtern

Elina (5) und Soraya (4) häkeln Armbänder für den guten Zweck. Der gesamte Erlös geht an das Kinderhospiz Burgholz. Alle Informationen zu der Aktion findet ihr hier.


01.10.2024: Vortrag über das Pilgern von Stefan Schmitz

Start: 18:30 Uhr, Dauer: ca. 1,5 Stunden. Unser Mitarbeiter Stefan Schmitz hält einen inspirierenden Vortrag über seine geplante Pilgerreise entlang des Camino del Norte von Bilbao nach Santander. Ort: Bei uns im Laden. Eintritt: 5 Euro (als Spende an das Kinderhospiz Burgholz). Tickets gibt es im Vorverkauf bei uns im Laden. Alle Informationen über Stefan bekommt ihr auf seiner Homepage.


10.10.2024: Zweiter Vortrag über das Pilgern von Stefan Schmitz

Wie am 01.10. hält Stefan seinen Vortrag über die geplante Pilgerreise. Falls euch dieser Termin besser passt, dann kommt gerne an diesem Tag vorbei. Gleiche Rahmenbedingungen wie am 01.10.


07.12.2024: Läufer-X-Mas-Party Bunert in Essen

Eine Läuferparty findet am 07.12. in Essen statt. Sichert euch euren Platz gegen eine Spende von mindestens 10 Euro! Die Plätze sind auf 250 limitiert, also schnell sein lohnt sich! Der gesamte Erlös geht an einen guten Zweck – voraussichtlich das WDR2-Weihnachtswunder, sofern es stattfindet. Anmelden könnt ihr euch unter diesem Link. Alle weiteren Informationen gibt es hier.

Frohe Weihnachten wünscht das Team von Bunert Wuppertal!🎅

Es ist mal wieder die Zeit gekommen, um euch ein besinnliches Weihnachtsfest mit euren Liebsten zu wünschen und vor allem, um Danke zu sagen!🎄🎅

Danke für das schöne Jahr 2022, das wir nach der langen Veranstaltungspause mit zahlreichen tollen Lauftreffs und Events in vollen Zügen genießen durften!🚆

Ganz besonders möchten wir uns für die schöne Atmosphäre bedanken, die wir als Bunert-Community erleben.

Die zahlreichen Freund- und Bekanntschaften, die durch unser gemeinsames Interesse entstanden sind!

Die Art und Weise, wie wir alle auf Augenhöhe den Spaß am Laufen teilen.

Danke!🙏

In diesem Sinne hoffen wir, dass ihr die Festtage genießen könnt und neue Kraft tankt, sodass es sich gut ins neue Jahr reinläuft.🏃🎉

Wir haben für euch auch zwischen den Tagen geöffnet und freuen uns, euch in 2023 weiterhin rund ums Thema Laufen begleiten und zur Seite stehen zu dürfen.😊

Das Team von Bunert Wuppertal

Coros Pace 2 – bei uns verfügbar!

Seit einiger Zeit bei uns verfügbar: Die Coros Pace 2! Eine Sportuhr mit unschlagbarem Preis-Leistungs-Verhältnis.

Hier ein paar technische Daten für dich:

Gewicht: 29 Gramm

Konnektivität mit dem Smartphone: Bluetooth 4.2 und neuer

Wasserdichtigkeit: bis 50m

Akkulaufzeit bei maximaler Auslastung: 30 Stunden

Akkulaufzeit bei normalem Gebrauch: 20 Tage

Sensoren: Herzfrequenzmessung, barometische Höhenerfassung, Beschleunigungsmessung, Gyroskop & Kompass, Schlafüberwachung, GPS, uvm.

Für 200€ bekommst du hier also deinen perfekten Begleiter bei jedem Lauf oder anderen sportlichen Aktivitäten mit neusten Sensoren und einem super lang haltenden Akku!

Du suchst noch ein Weihnachtsgeschenk für deine Liebsten oder möchtest dich selbst beschenken?🎁 Dann komm gerne bei uns im Laden vorbei und schau dir die Pace 2 an.🤩