… effektive Regenerationsphasen nach dem Training? … Eure Beweglichkeit verbessern und alle Muskeln stärken? … die optimale Fitness für Euern nächsten Wettkampf und die mentale Stärke eines Spitzensportlers? Ihr wollt Yoga! Ihr bekommt Yoga! Kommt am Montag, 11.03.2019 zu uns. Von 18:30 – 19:30 Uhr erläutert Michael Weiger die Bedeutung von Yoga als Ausgleich zum […]
Mit dem CRAFT V165 und V175 haben wir ab sofort die neusten Laufschuhe der Schweden im Programm. Zum Start der Running-Saison gibt es bei uns zu jedem CRAFT Laufschuhmodell aus der SS19 Kollektion ein 3er Pack Greatness Mid Socks im Wert von 22,95 Euro geschenkt „for free“ – solange der Vorrat reicht. Die Socken sind […]
– Ablauf einer Leistungsdiagnostik – Gründe, warum sie sinnvoll ist – Vorteile für alle Leistungsstufen Sven Steup erläutert praxisnah und kurzweilig die Abwicklung einer Leistungsdiagnostik und die daraus resultierenden Vorteile. Welchen Gewinn können wir als Laufbegeisterte aus der Analyse ziehen? Es geht nicht allein darum, schneller zu laufen; eine Leistungsdiagnostik ist das Fundament jedes guten […]
Yoga verbessert die körperliche und mentale Fitness, die Beweglichkeit und die Abwehrkräfte. Laufen beansprucht bestimmte Muskelgruppen besonders stark. Yogaübungen verhindern die Verkürzung der beanspruchten Muskelgruppen und erhöhen die Stabilität und Beweglichkeit des gesamten Körpers. Damit wird Verletzungen und muskulären Dysbalancen vorgebeugt. Yoga entspannt den Geist, vertieft den Schlaf und beschleunigt so die Regeneration nach Training […]
Der neue Supertrac Ultra ist heute bei uns eingetroffen! Im Gegensatz zu seinem Bruder, dem Supertrac RC, verfügt er über eine dickere Zwischensohle. Das führt zu mehr Dämpfung. Zusätzlich hat er ein widerstandsfähiges und spritzwassergeschütztes Obermaterial von der weltbekannten Firma Schöller. Trotz seiner massiven Optik passt er sich toll an den Fuß an und erlaubt […]
Laufen in den Alpen, durchs Atlasgebirge, Südafrika, die Lofoten, Wales, die schottischen Highlands, bis in den Himalaya – zum Manaslu, dem Berg der Seele. Trailrunning zieht zunehmend naturverbundene und sportbegeisterte Menschen in seinen Bann. Laufen über Hochebenen und durch Täler, waten durch Flüsse, erklimmen von Anstiegen. Einander auf dem Trail begegnet, Berge bestiegen, unbekannte Gegenden […]
Am 30.05.2019 ist es wieder soweit: über 12,4 und 5,3 km startet der 14. Wülfrather Schweinelauf. Wir sind im Sponsorenteam wieder dabei! Die familiäre und persönliche Atmosphäre überzeugt Jahr für Jahr viele Läufer aus der Region. Hier treffen Läufer mit einem hohen sportlichen Niveau auf Hobby-Athleten mit eigenen gesteckten Zielen. Wir freuen uns, diese schöne […]
Am Montag, 21.01.2019 um 18:30 Uhr, startet ein Dehn- und Kräftigungskurs. Unser sympathische Trainer Pierre Blondiaux bietet hiermit eine sinnvolle Ergänzung zum (Lauf-)Training. Das Angebot richtet sich an Sportlerinnen und Sportler aller Fitnesslevel. Daher dauert eine Einheit nur ca. 60 Minuten. Ziel des Kurses ist eine Steigerung der körperlichen Fitness und ein entspannterer Umgang mit […]
Also das nennen wir mal ein gelungenes Debüt! Gerade frisch eingetroffen sind die neuen Laufschuhe von CRAFT.
Habt Ihr schon einmal etwas von „Thum“ gehört? Das ist ein Ort und liegt im Erzgebirge und ist die Heimat von Thoni Mara.
